✦ Соло латина – то, что нужно! Латина включает элементы всех латиноамериканских и социальных танцев-самбы, ча-ча-ча, румбы, пасодобля, джайва, сальсы, меренге, мамбы и реггетона, адаптированных под индивидуальное исполнение. На занятиях осваиваются сначала самые простые и эффектные движения из каждого латиноамериканского танца, которые затем гармонично комбинируются и смешиваются между собой.
✦ Соло латина – лучшее решение для тех, кто хочет по-настоящему блистать на вечеринках и дискотеках – великолепная пластика тела, красивые вращения и отлично поставленные движения бёдер! Плюс к этому стоит добавить королевскую осанку, легкую женственную походку, изящество форм благодаря сброшенным килограммам и гибкость тела, которой не было ранее. Вы навсегда избавитесь от возможных комплексов, неуверенности и скованности на танцполе – теперь вы самая сексуальная, женственная и грациозная.
✦ Благодаря регулярным занятиям можно быстро сбросить лишний вес, повысить общий тонус тела, обрести красивую подтянутую фигуру, развить пластичность и зарядиться положительными эмоциями.
ФОРМА ОДЕЖДЫ:
В качестве одежды можно подобрать любой вариант, в котором вы чувствуете себя комфортно, и который не сковывает движений. Это может быть топ и игривая расклешенная юбка, спортивные брюки-стрейч, легинсы. Желательно, чтобы одежда облегала бедра.


Занятия проходят в вечернее время. Запись по ссылке.

Hip-Hop объединяет людей разных возрастов, культур и национальностей на танцполе, создавая неповторимую атмосферу единства и позитива. Этот стиль дарит нам возможность забыть обо всех проблемах и просто наслаждаться моментом, окунуться в поток музыки и движения.

Расписание: Вторник, четверг

Запись по ссылке.

Возможно, кто-то сейчас грустно вздохнул и пожалел о том, что он не умеет танцевать. Не беда!
✔ Бачата. Доминиканский танец, романтичный и чувственный, сближает партнёров.


Запись по ссылке.

➤ Система тренировок включает в себя асаны (положения тела), виньясы ( динамические переходы), дыхательные техники и суставную гимнастику ( сукшма Вьяяма).
➤ Йога даёт человеку то, что он хочет получить, при условии терпеливых занятий. Если нужно похудеть- человек худеет, нужно укрепить мышцы - они укрепятся, также нормализуется обмен веществ, увеличивается гибкость, баланс и подвижность суставов.
➤ На занятиях во взрослых группах показываю работу с марма - точками и приёмы аюрведических техник балансирования организма. Занятия средней интенсивности.
➤ Люди, занимающиеся Йогой, помимо нормализации веса и общего улучшения физического состояния отмечают улучшение настроения, более спокойное состояние психики и повышение работоспособности.

▲ Противопоказания - грыжи позвоночника, посттравматическое сращение позвонков, артрит в стадии обострения и гипертония 3 степени.

Форма одежды:
Для занятий нужна одежда не стесняющая движений, не жаркая. Очень хорошо, если есть свой коврик, тогда удобнее всего заниматься с босыми ногами. На руках не должно быть перстней, волосы убраны, длинные серьги нежелательны. С собой вода и маленькое полотенце.


Занятия проходят в вечернее время. Запись по ссылке.

Устали от рутины? Чувствуете, что внутри есть огонь, которому нужно разгореться? Ищете способ почувствовать себя по-настоящему женственной, сильной и свободной?Приглашаем вас в волшебный мир традиционных русских танцев и танцев народов мира! Это не просто уроки – это ваш источник невероятной энергии, грации и внутреннего огня! Улучшите осанку, пластику, координацию. Это фитнес в ритме народных мелодий – красиво, эффективно, душевно!
Занятия проходят в дружелюбной, поддерживающей обстановке среди таких же увлеченных и ярких девушек!